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  • 특유의 향과 담백한 맛이 일품인 다이어트 샐러드! 마는 신진대사를 도와 피로 해소에 효과적인 식품인데요. 연두부를 곁들이면 단백질 섭취에도 도움을 주고, 부드러운 식감 또한 일품이랍니다.

    재료

    1/2개 (200g)
    새싹채소
    1~2줌
    양파-호텔카지노-홀덤클럽카지노썬 시티 카지노강원 랜드 vip 조건↯카지노사이트 제작↿(카지노 문자)월드카지노➽홀덤카페┲모바일 야마토✍바카라 실전 배팅✖바카라 잘하는 방법마카오 시티오브드림카지노사이트카지노 솔루션ο바카라 배팅 노하우✐카지노 썰↿스포츠토토⇞베트남 카지노☪마카오 환치기ヌ카지노사이트아도 사끼-카지노 칩↩(필리핀 카지노 현황)릴 게임 사이트┆온라인 슬롯♀ 카지노 추천↙마카오 카지노 에이전시☄강원 랜드 카지노-예스카지노-bitsnoop.kr슈퍼맨카지노↔강원 랜드 카지노 예약α﹛현금바둑이﹜필리핀 카지노 슬롯 머신◐홀덤 용어┋바카라 사이트 운영♧777 무료 슬롯 머신➼룰렛 사이트마카오 카지노 에이전시호주 카지노-더킹카지노-온라인카지노카지노사이트카지노사이트카지노사이트마카오 환전
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  • STEP 1
    양파는 곱게 채 썰어 찬물에 담가 매운맛을 빼주세요.
    STEP 2
    새싹 채소는 찬물에 담가주세요.
    STEP 3
    새싹 채소와 양파의 물기를 털고 함께 고루 섞어주세요.
    STEP 4
    마는 껍질째 흙이 남지 않도록 깨끗이 씻은 뒤 0.5cm 두께로 썰어주세요.
    STEP 5
    드레싱 재료를 한데 섞어 매실청 드레싱을 만들어주세요.
    STEP 6
    붓을 이용해 그릴팬에 포도씨유를 고루 바른 뒤 마를 얹고 그 위에 소금을 뿌려주세요.
    STEP 7
    타지 않으면서 노릇하게 앞뒤로 살짝 구워주세요.
    STEP 8
    그릇에 마와 새싹 채소, 양파를 담고 매실청 드레싱을 고루 끼얹어 마무리하세요.
    (연두부를 곁들이면 더욱 담백하게 즐길 수 있어요.)

    이런 레시피는 어떨까요?

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